Анусара йога поєднує серцеві теми з чітко структурованими асанами - енергетично та терапевтично ефективними, але при цьому плавними та живими. Підходить для початківців і досвідчених практиків, під керівництвом Тіни Дейт у життєстверджуючій практиці, сповненій уважності.