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Genuss auf hohem Niveau mit eigenem Stil
Schicke Modernität und eine anspruchsvolle Gemütlichkeit bietet das zentrumsnahe "Alexxanders" in einem denkmalgeschützten Haus. Inhaber und Koch Roland Keilholz und sein Team kreieren auf reizvolle Weise leichte deutsche Küche mit internationalen Einflüssen.
Kickboxen für Fortgeschrittene
Der Kurs kombiniert Techniken aus Karate, Taekwondo, Thai-Boxen und klassischem Boxen. Verteidigungskonzepte und Koordination werden vom Trainer, dem ehemaligen Kickbox-Weltmeister, vermittelt. Werte und ethisch-moralische Prinzipien stehen im Vordergrund.
Brazilian Jiu-Jitsu für Minis (ab 3 Jahre)
Im spielerischen Rahmen lernen die Kleinen mit Spaß & Freude die Grundlagen von Brazilian Jiu-Jitsu in einer sicheren & komfortablen Umgebung. Sie lernen den eigenen Körper besser zu verstehen und auch zu beherrschen. Trainer stehen mit Rat und Tat zur Seite.
Kickboxen für Kids (ab 6 Jahre)
Teil des Kurses sind Selbstverteidigung & Techniken zur Gewaltprävention. Damit erlangen Kinder ein besseres Verständnis für Konfrontationslösung, Toleranz & Koordination. Beim ganzheitlichen Körpertraining üben sie Fuß- (Kicken) & Fausttechniken (Boxen).
No-Gi I Grappling
No-Gi ist eine Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten, die auf Haltetechniken und Bodenkampf spezialisiert sind. Man lernt unterschiedliche Hebel, Wurftechniken sowie Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.
Brazilian Jiu-Jitsu für Kids (ab 8 Jahre)
Der Mix aus japanischer Kampfkunst und Judotechniken stärkt das Selbstvertrauen, lehrt Selbstverteidigung, Respekt und Fair Play. Die Kinder werden individuell und auf spielerische Art trainiert und erlernen und festigen die Grundtechniken des BJJ.
Brazilian Jiu-Jitsu für Teens (ab 12 Jahre)
Schwerpunkte des Kurses sind Selbstverteidigung, Gewaltprävention und motorische Entwicklung, die spielerisch und ganzheitlich vermittelt werden. Das fördert Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung. Mit maximal 18 Kindern wird in sicherer Umgebung trainiert.
Kickboxen für Teens (ab 10 Jahre)
Die Teenager erleben im Team Zusammengehörigkeit und erfahren, was Kameradschaft bedeutet. Hier lernen sie, nicht nur Respekt & Grenzen zu haben, sondern auch die Bedeutung des “Fair Plays” zu verstehen, sowie mit Sieg und Niederlage umzugehen.
Kickboxen für Einsteiger
Neben den Kickbox-Grundlagen stehen auch Techniken aus Karate, Taekwondo und Thai Boxen auf dem Programm. Gelernt werden Verteidigungskonzepte, Fuß- und Fausttechniken für das Koordinationsvermögen. Der Trainer ist ein ehemaliger Kickbox-Weltmeister.
Brazilian Jiu-Jitsu für Fortgeschrittene
Der Kurs ist für Weiß- und Fortgeschrittenengürtel-Träger mit mindestens 60 Trainingseinheiten. Die Kinder lernen neue Techniken und wie erlerntes erweitert werden kann. Auch die entsprechenden Werte und die dazugehörige Philosophie des BJJ wird vermittelt.
Brazilian Jiu-Jitsu für Einsteiger
In den 60 Trainingseinheiten stehen Grundlagen, Koordination und Selbstverteidigung im Fokus. Es gibt kein Sparring, wodurch volle Konzentration auf die Techniken möglich ist. Nach erfolgreichem Abschluss kann zum Intermediate Kurs gewechselt werden.
Begehbare Rauminstallation "eight planets, one star, one world" von Mischa Kuball
eight planets one star, one world ist eine begehbare Installation, die das Unfassbare und Unbegreifliche unseres Universums mit allen Sinnen erlebbar macht – ein immersives Erlebnis zwischen Kunst, Wissenschaft und Faszination.