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Bei Interesse meldet euch gern unter 0160 3267157 oder info@self-in.de für mehr Informationen.
Aromaterapia per l'anima
Gli oli essenziali possono avere un'influenza positiva sulla psiche. I diversi stati psicologici, come tristezza, nervosismo, ansia, ecc. possono essere armonizzati da oli essenziali selezionati individualmente.
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Matrice di guarigione quantistica
Di conseguenza, è possibile risolvere blocchi emotivi e paure, disturbi fisici e modelli comportamentali negativi. Sono possibili anche la realizzazione di desideri, la trasformazione di convinzioni e il chiarimento di problemi relazionali.
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La talking therapy secondo Rogers
Questo metodo si basa su un approccio centrato sul cliente. Si basa sull'apprezzamento assoluto, sull'empatia e sulla congruenza con il cliente. L'obiettivo è alleviare i sintomi e promuovere la resilienza. La fiducia in se stessi e la fiducia possono crescere.
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Influenzare positivamente il flusso energetico con il Reiki
Con questo metodo energetico, l'energia dovrebbe fluire dove è necessaria. Può avere un effetto armonizzante sul ricevente, sciogliere i blocchi e promuovere i poteri di autoguarigione. La tensione e il dolore possono così migliorare.
Allenamento presso la palestra FLEXX
Le persone che si allenano presso Flexx mirano a sentirsi in salute e felici della propria figura. Raggiungere il successo e rafforzare il sistema immunitario per prevenire le malattie, aumentare la forza e migliorare la mobilità.
Allenamento a circuito FLEXX
L'allenamento a circuito su attrezzature alternate mantiene il ritmo. La difficoltà è controllata dalla velocità di esecuzione. Questo allenamento allena la resistenza e la forza muscolare ed è ideale per i principianti. (anche per i non soci)
Speciale pancia Flexx
L'allenamento, che si svolge in piccoli gruppi di 1-10 persone, migliora il tono muscolare del core e del pavimento pelvico.
Zumba
La Zumba è un mix di aerobica e di elementi di danza prevalentemente latino-americani. Tuttavia, la Zumba non funziona contando le battute, ma segue il flusso della musica. (anche per i non soci)
Les Mills RPM
L'RPM è un allenamento in bicicletta in cui si completano molti picchi cardio attraverso la simulazione di salite e sprint, bruciando così molte calorie e migliorando la forma cardio.
FLEXX indietro
Il rafforzamento e l'allungamento dei muscoli della schiena sono al centro di questo corso, durante il quale tutte le tensioni nella zona della schiena scompaiono. Il corso (anche per i non soci) è sovvenzionato dalle compagnie di assicurazione sanitaria! Ulteriori informazioni sono disponibili in studio.
Sviluppo della forza Les Mills
Si tratta di un allenamento completo del corpo con i pesi. Migliora la tecnica con movimenti lenti e controllati in combinazione con esercizi funzionali e allenamento dinamico degli addominali.
Forme Les Mills
Questo programma è un allenamento ispirato al Pilates e al Power Yoga che modella e rafforza il corpo attraverso piccoli movimenti controllati.